Неделя подсчета калорий
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может быть израсходована на работу органов и систем, физическую активность и другие процессы. В противном случае избыточная энергия будет отложена в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточным потреблением калорий, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы развития абдоминального и генерализованного ожирения.
Учет калорий помогает контролировать количество потребляемой пищи.
Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
Стоит прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!
#ГодСемьи2024
#здоровыйобразжизни
#колледжДальнереченск
