НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
С целью поддержки здорового образа жизни и профилактики заболеваний начинаем новую еженедельную рублику «Здоровый образ жизни».
С 8 – 14 января Неделя продвижения активного образа жизни.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье людей зависит:
- на 50–55 % именно от образа жизни,
- на 20 % — от окружающей среды,
- на 18–20 % — от генетической предрасположенности,
- и лишь на 8–10 % — от здравоохранения.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.
#здоровыйобразжизни
#заЗдоровьеиСпорт
#колледжДальнереченск
