Неделя популяризации здорового питания
Формула здоровья проста:
— Ежедневно ешьте не менее 400 г овощей и фруктов.
— Сокращайте потребление соли. Для взрослого человека достаточно 5 г в сутки — это примерно одна чайная ложка.
— Исключите трансжиры и ограничьте фастфуд, сладости, газированные напитки и жирную пищу.
— Полностью откажитесь от алкоголя.
Полезная еда может быть вкусной, аппетитной и эстетичной! Полюбите то, что делает ваше тело сильным и здоровым. Приготовьте яркий овощной салат, запеките рыбу с травами или попробуйте новый рецепт из сезонных продуктов.
Присоединяйтесь к Неделе здорового питания и делайте свой выбор в пользу здоровья каждый день.
#ГодСемьи2024
#здоровыйобразжизни
#колледжДальнереченс
